Quiche de Espinacas y Acelgas Rojas

Name: Quiche de Espinacas y Acelgas Rojas
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 0 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 1 1 libra de calabacín, perejil seco; 3 clavo ajo picado; 1 pizca cardamomo molido; 1 pizca canela molida; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada molida; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 cebolla cortada en cubitos; 8 pequeño setas de ostra, picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano rallado; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas, enjuagadas y picadas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) acelgas rojas, enjuagadas y picadas; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu firme, en cubos; 1 9 pulgadas (9 pulgadas) corteza de pastel de 9 pulgadas sin hornear; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puedes tener demasiadas recetas mediterráneas, así que prueba el Quiche de Espinacas y Acelgas Rojas. Este plato principal tiene 371 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa por porción. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. 40 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Dirígete a la tienda y compra queso cheddar, acelgas suizas, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el cardamomo del suelo, puede seguir este plato principal con el Galletas de Cardamomo como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Quiche de Espinacas y Acelgas Rojas, Quiche de Acelgas, y Quiche de Acelgas.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Hornee la corteza de pastel hasta que esté ligeramente dorada. Mientras tanto, coloque las espinacas y las acelgas en un vapor sobre 1 pulgada de agua hirviendo y cubra. Cocine ligeramente, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Acelgas

Corteza De Pastel

Espinacas

Agua

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio y saltee las cebollas y el ajo. Cuando las cebollas se vuelvan transparentes, agregue las espinacas y las acelgas. Agregue el curry en polvo, el perejil, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Polvo De Curry

Perejil

Espinacas

Ajo

Cebolla

Acelgas

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee hasta que las espinacas y las acelgas se reduzcan, luego agregue los champiñones y las alcaparras. Remover y retirar del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Espinacas

Alcaparras

Acelgas

En una licuadora o procesador de alimentos, combine el tofu, la leche, la nuez moscada, la canela, el cardamomo y el queso parmesano. Procesar hasta que quede suave y cremoso.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano