Quiche de Brócoli y Queso sin Corteza

Name: Quiche de Brócoli y Queso sin Corteza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada b azúcar; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 4 grande claras de huevo, ligeramente batidas; 2 grande huevos, ligeramente batidos; 2 (invierno) perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada molida; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada al 1%; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla cortada verticalmente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano fresco rallado; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de queso suizo rallado reducido en grasa; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) pan integral tostado

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Brócoli y el Quiche de queso sin corteza. Una porción contiene 247 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes pimienta, pan, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es un muy económico receta para los amantes de la comida mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 62% este plato es sólido. Tratar Quiche sin Corteza de Brócoli y Queso, Quiche de Brócoli sin Corteza, y Quiche de Brócoli sin Corteza para recetas similares.