Puré de Mantequilla Chipotle

Puré de Mantequilla Chipotle
El puré de mantequilla de Chipotle podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sin gluten, apta para fodmap y vegetariana sirve 8 y cuesta 76 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 10g de grasa y un total de 187 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene sal, pimienta chipotle en salsa de adobo, hojas de cilantro firmemente y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 38 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 66%. Tratar Puré de Ñame y Calabaza, Puré de Calabaza, y Puré de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte cada calabaza longitudinalmente en 4 piezas; retire y deseche las semillas. Ponga a hervir la calabaza y el agua con sal para cubrir en un horno holandés; cocine de 15 a 18 minutos o hasta que el tenedor esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
2
Escurrir y dejar enfriar 15 minutos. Pele la calabaza y córtela en trozos grandes.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
3
Procese la calabaza, el queso crema y los siguientes 3 ingredientes en un procesador de alimentos de 30 segundos a 1 minuto o hasta que estén suaves, deteniéndose para raspar los lados según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Cerezas Confitadas Rojas Y Verdes1-1/2 Tazas De Cerezas Confitadas Rojas Y Verdes
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
4
Agregue el cilantro y pulse de 5 a 6 veces o hasta que el cilantro esté picado.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Aceite Vegetal3 Cucharadas De Aceite Vegetal
5
Transfiera la mezcla de calabaza a un tazón apto para microondas. Calentar en el microondas a TEMPERATURA ALTA de 1 a 2 minutos o hasta que se caliente completamente, revolviendo a intervalos de 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
DificultadMedio
Listo en38 min.
Porciones8
Puntuación de Salud22
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