Pollo y verduras agridulces

Name: Pollo y verduras agridulces
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 425 trozos de piña escurridos, jugo reservado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cada salsa de tomate, vinagre de malta y harina de maíz; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 cebolla picada; 1 chile rojo, sin semillas y en rodajas; 1 pimiento rojo y verde, picado; 2 zanahorias, cortadas en diagonal; 2 pechugas de pollo sin piel, en rodajas finas; 125 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquetes de maíz bebé, en rodajas longitudinales; 2 tomates en cuartos; 1 Para cada uno. arroz cocido, para servir

Nunca puede tener demasiadas recetas chinas, así que pruebe el pollo y las verduras agridulces. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 7g de grasa y un total de 335 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 79 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra pimiento morrón, salsa de tomate, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es traído a usted por BBC Good Food. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 93%. Sopa Picante y Agria de Verduras (India-China ), sopa caliente y agria de verduras, cómo hacer sopa caliente y agria de verduras, y pilaf de verduras o pulao de verduras, cómo hacer pilaf de verduras al estilo asiático son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Prepara la salsa agridulce mezclando el jugo de piña, la salsa de tomate, el vinagre de malta y la harina de maíz. Debe haber 300 ml de agua o caldo si está corto.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Piña

Salsa De Tomate

Vinagre De Malta

Almidón De Maíz

Salsa

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Agua

Equipo que necesitarás

Batir

Calentar el aceite en una sartén o wok a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la cebolla, el chile, los pimientos, las zanahorias y el pollo y saltee durante 3-5 minutos hasta que las verduras comiencen a ablandarse y el pollo esté casi cocido.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Pollo Entero

Pimienta

Pimienta De Chile

Cebolla

Añadir el maíz y la salsa. Burbujee durante 2 minutos, agregue los tomates y cocine durante 2 minutos hasta que la salsa espese, el pollo esté cocido y las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Tomate

Pollo Entero

Salsa

Trigo

Sirva con arroz, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Batir

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

425

trozos de piña escurridos, jugo reservado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cada salsa de tomate, vinagre de malta y harina de maíz 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 1

cebolla picada 1

chile rojo, sin semillas y en rodajas 1

pimiento rojo y verde, picado 2

zanahorias, cortadas en diagonal 2

pechugas de pollo sin piel, en rodajas finas 1251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquetes de maíz bebé, en rodajas longitudinales 2

tomates en cuartos 1Para cada uno.

arroz cocido, para servir

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para el pollo Agridulce. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Puedes probar Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 30 dólares por botella.