Pollo Teriyaki y Verduras
Si tiene aproximadamente 30 minutos para pasar en la cocina, pollo teriyaki y verduras podría ser una receta espectacular sin lácteos para probar. Por $3,4 por porción, esta receta cubre el 41% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 860 calorías, 58 g de proteína y 17 g de grasa por ración. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra arroz pilaf, calabaza de verano, aceite de oliva y algunas cosas más para prepararlo hoy. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este plato japonés. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 77%. Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el pollo teriyaki con verduras, el pollo teriyaki con verduras y el pollo teriyaki con verduras.
Instrucciones
En un tazón pequeño, combine 1 cucharada de maicena, jugo de naranja y salsa teriyaki; dejar de lado.
Aplana ligeramente el pollo.
Coloque la sal y la maicena restante en una bolsa de plástico grande con cierre.
Agregue el pollo, una pieza a la vez, y agite para cubrir. En una sartén grande a fuego medio, cocine el pollo en tandas en 2 cucharadas de aceite durante 5 a 6 minutos por cada lado o hasta que el jugo del pollo salga claro.
Retirar y mantener caliente.
En la misma sartén, saltee la calabaza y la cebolla en el aceite restante durante 2 minutos.
Agrega la mezcla de ensalada de col; saltee 1 minuto más o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes. Revuelva la mezcla de jugo y agréguela a la sartén. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.
Agrega el pollo a la sartén; calentar a través. Mientras tanto, prepare el arroz pilaf según las instrucciones del paquete.
Sirva con la mezcla de pollo.
Vino recomendado: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc
El asiático se puede combinar con Riesling, Gewurztraminer y Chenin Blanc. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y del plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir. Tiene 4,4 sobre 5 estrellas y la botella cuesta unos 46 dólares.
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Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir
Un vino musculoso con un lado suave, esta cosecha de karité se presenta con aromas de cereza negra, ciruela oscura, zarzaparrilla, un toque de mandarina y una tentadora carnosidad. La sedosidad del final conduce a una bocanada de cereza oscura, arándano y especias. Los ácidos elevados y los taninos robustos ofrecen envejecimiento y una adición fascinante a su bodega. Acompáñelo con: Pechuga de pato ahumada al té con reducción de cerezas, jamón asado de tres puntas marinado con soja y jengibre y glaseado de arándanos.