Pollo Salteado y Verduras
Pollo salteado y verduras podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $2.77 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 9g de grasa y un total de 370 calorías. Esta receta es del agrado de 17 amantes de la comida y cocineros. Si tienes caldo de pollo, flores de brócoli, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 93%. Tratar Verduras Salteadas con Pollo o Cerdo, Pollo y Verduras Salteados y Picantes, y Pollo Salteado con Verduras y Fideos Lo Mein para recetas similares.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Caliente el aceite en un wok o sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el ajo y el jengibre y cocine 1 minuto.
Agregue el pollo y cocine de 3 a 4 minutos, hasta que comience a dorarse, revolviendo constantemente.
Agregue las cebollas, las zanahorias y los pimientos y cocine 1 minuto.
Agregue los guisantes, el maíz y el brócoli y cocine durante 2 minutos.
Agregue la salsa de soja y cocine durante 2 minutos, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.
Disuelva la maicena en el caldo de pollo en un tazón pequeño y agregue al wok. Cocine a fuego lento durante 2 minutos, hasta que la salsa espese.