Pollo Salteado con Salsa de Arándanos Frescos

Pollo Salteado con Salsa de Arándanos Frescos
El pollo salteado con Salsa de Arándanos frescos podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 359 calorías, 28g de proteína, y 17g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pastel De Arándanos Frescos Con Salsa De Arándanos, Salsa de Arándanos Frescos, y Salsa de Arándanos Frescos para recetas similares.

Instrucciones

1
Sazone 2 mitades grandes de pechuga de pollo sin piel y deshuesada (7 oz. a 8 oz. cada uno) con sal y pimienta. Cubrir con 2 cucharadas. harina; sacuda el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De Pollo DeshuesadasMitades De Pechuga De Pollo Deshuesadas
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AgitarAgitar
2
En una sartén grande, caliente 1 cucharada. aceite de oliva a fuego medio-alto. Dore el pollo, volteándolo una vez, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Transfiera el pollo a un plato y cúbralo con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Agregue 1 chalota picada a la sartén y cocine a fuego medio, revolviendo, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta 1/3 de taza de vino blanco seco y hierva durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vino Blanco SecoVino Blanco Seco
6
Añadir 1 taza de caldo de pollo con bajo contenido de sodio y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
7
Agregue 2/3 de taza de arándanos frescos y una pizca de azúcar y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
AzucareraAzucarera
8
Retirar del fuego y agregar 1 cucharada. mantequilla sin sal; sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Mantequilla Sin SalMantequilla Sin Sal
9
Coloca el pollo en los platos. Cubra con salsa.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud23
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