Pollo Mediterráneo

Name: Pollo Mediterráneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 kilogramos 12 muslos de pollo sin hueso (aproximadamente, sin piel; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates ciruela enteros, escurridos y picados en trozos grandes; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa alcaparras escurridas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata sin hueso, cortadas a la mitad (12 aceitunas); 1 pequeño rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada en trozos grandes

El pollo mediterráneo podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 498 calorías, 33g de proteína, y 36g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.51 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes alcaparras, limón, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Mediterráneo, Pollo Mediterráneo, y Pollo Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

Ralle la corteza y exprima el jugo de limón para medir 1 cucharadita y 1 cucharada, respectivamente.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Limón

Carne

Coloque la corteza de limón en un tazón pequeño. Tapar y refrigerar.

Ingredientes que necesitarás

Piel De Limón

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el jugo de limón, la cebolla y los siguientes 3 ingredientes (a través de los tomates) en una olla de cocción lenta eléctrica de 5 cuartos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Tomate

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla De Cocción Lenta

Espolvoree el pollo con pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque la mitad del pollo en la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el pollo en una olla de cocción lenta. Repita el procedimiento con el pollo restante. Cubra y cocine a fuego lento durante 4 horas o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Olla De Cocción Lenta

Coloque los muslos de pollo en platos. Agregue la corteza de limón reservada a la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Muslos De Pollo

Piel De Limón

Salsa

Servir la salsa sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa

Decorar con romero y perejil, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Perejil

Consejo de sabor: Picante, afilado y picante son solo algunas palabras para describir las alcaparras. Use alcaparras con moderación para infundir sabor a salsas, ensaladas, pizzas, aderezos y platos de pasta o verduras.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal