Pollo Italiano
El pollo Italiano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 356 calorías, 28g de proteína, y 11g de grasa. Para $2.37 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tiene queso crema en bloque, tomate, migas de pan sazonadas con italia y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 91%, este plato es genial. Tratar Pollo Italiano, Pollo Italiano, y Pollo Picante Italiano para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Combine las espinacas y el queso crema. Presione la mezcla de espinacas en el fondo de una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Coloque el pan rallado en un plato poco profundo.
Corte cada pechuga de pollo por la mitad horizontalmente para hacer 2 chuletas. Escurre el pollo en pan rallado.
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente. Coloque el pollo sobre la mezcla de espinacas. Cubra con mozzarella y espolvoree con orégano. Cubra con las rodajas de tomate y el queso parmesano.
Hornea a 350 por 30 minutos. Vierta un cuarto de la mezcla de espinacas en cada uno de los 4 platos; coloque 2 chuletas de pollo y 2 rodajas de tomate sobre la mezcla de espinacas.
Nota: Antes de hacer chuletas (ver el tercer párrafo), congele parcialmente el pollo para cortarlo más fácilmente.