Pollo Griego de Cosmo Primo
La receta de pollo griego Cosmo Cousin podría satisfacer su antojo mediterráneo alrededor 40 minutos. Esta receta sirve 6 personas. Este plato principal tiene 237 calorías, 27g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 121 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes pimienta, hojas de espinaca rotas, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 79%. Tratar Pollo Griego de Cosmo Primo, Pastel de Nueces de la Prima Tina, y Goulaktoboureko de la prima Sophia para recetas similares.
Instrucciones
En un plato grande, combine 1 cucharada de harina, sal y pimienta. Reservar. En un tazón pequeño, combine el queso, el jugo de limón y el orégano. Reservar.
Con un mazo para carne, libra cada pechuga de pollo a 1/2 pulgada de grosor.
Unte la mezcla de queso en cada pechuga de pollo, dejando un borde de 1/2 pulgada. Doble las pechugas de pollo por la mitad; asegure cada una con un palillo de dientes. Cubra las pechugas de pollo con la mezcla de harina.
En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Cocine las pechugas de pollo de 1 a 2 minutos de cada lado, hasta que estén doradas. En un tazón pequeño, mezcle 1 1/2 tazas de agua, el cubo de caldo de pollo y el resto de la harina; vierta sobre las pechugas de pollo en la sartén.
Agregue las espinacas y el tomate a la sartén y lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos, o hasta que el pollo ya no esté rosado por dentro. Deseche los palillos de dientes antes de servir.