Pollo glaseado de arce y naranja de Mary

Name: Pollo glaseado de arce y naranja de Mary
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, aproximadamente 500 g 1 lb 2 oz de peso total; 3 (invierno) jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mostaza integral; 1 ralladura de naranja; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

El pollo glaseado de arce y naranja de Mary's podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y amigable con fodmap tiene 177 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.64 por porción. 57 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Si tienes pechugas de pollo, jarabe de arce, ralladura de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 59%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pollo Glaseado de Naranja y Arce, Pollo Glaseado de Arce y Naranja, y Zanahorias Glaseadas de Arce y Naranja.

Instrucciones

Haz varias barras diagonales en cada pechuga de pollo. Vierta los demás ingredientes en un tazón ancho y poco profundo y mézclelos hasta que todo esté bien mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las pechugas de pollo y voltéelas en la mezcla hasta que estén cubiertas uniformemente. En este punto, puede cubrir el plato con película adhesiva y enfriar el pollo durante 24 horas, pero también está bien cocinarlos de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Precaliente la parrilla o encienda la barbacoa. Luego cocine el pollo durante 5-6 minutos de cada lado, volteándolo una vez y cepillando o cuchareando más adobo a medida que avanza, hasta que el pollo esté dorado y brillante.

Ingredientes que necesitarás

Marinar