Pollo Frito Sureño bajo en Carbohidratos es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 530 calorías, 27g de proteína, y 39g de grasa. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 12 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra pimienta, condimentos para aves de corral, huevos y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Esta receta es típica de la cocina sureña. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Pollo Frito Sureño (Bajo en Carbohidratos y Sin Gluten), Arroz frito con coliflor bajo en carbohidratos, y Fettuccine de Pollo Bajo en Carbohidratos Alfredo para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 350 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque una olla pesada a fuego medio-alto con al menos 1 pulgada de aceite vegetal para el pollo deshuesado y 2 pulgadas para los trozos enteros.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Olla
3
Caliente el aceite a 350 grados F; es importante controlar y mantener la temperatura, o el empanado de harina de soja y su aceite se quemará. (Las freidoras portátiles en casa son excelentes para esto.)
Ingredientes que necesitarás
Harina De Soja
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Freidora
4
En un tazón mediano, mezcla los huevos y la crema para hacer un lavado de huevos. En un tazón grande separado, mezcle todos los ingredientes empanados.
Ingredientes que necesitarás
Crema
Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Sazonar el pollo con sal y pimienta. Sumérjalo primero en el empanado, luego en el lavado de huevos y luego de nuevo en el empanado, asegurándose de cubrirlo bien por todos los lados. Quite el exceso de empanado y luego colóquelo cuidadosamente en aceite caliente y fríalo hasta que esté dorado y crujiente, solo unos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pollo Entero
Chapuzón
Huevo
Aceite De Cocina
6
Retirar y escurrir sobre toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
7
Las pechugas de pollo deshuesadas, si se cortan delgadas, pueden cocinarse hasta el final friéndolas solas, pero el pollo entero no lo hará debido a la rapidez con que la harina de soja se dore. Lo mejor es colocar cualquier pollo que fríe con harina de soja en una sartén y terminar horneando a 350 grados F durante 10 minutos adicionales para el pollo deshuesado y de 20 a 25 minutos más para los trozos de pollo cortados que tienen huesos. La temperatura interna del pollo debe registrar 165 grados F.
Riesling, Vino espumoso y Zinfandel son excelentes opciones para el Sur. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Weingut Darting Durkheimer Nonnengarten Riesling Kabinett (1 litro) con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.