Pollo Estofado Salado con Verduras

Pollo Estofado Salado con Verduras
Necesito un plato principal sin lácteos? El Pollo Estofado Salado con Verduras podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta hace 6 porciones con 276 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.2 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 55 minutos. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Dirígete a la tienda y compra zanahorias baby, mitades de pechuga de pollo, champiñones y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 72%. Esta puntuación es buena. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pollo a la Parrilla con Verduras de Verano Saladas, Pollo A La Parrilla Con Verduras De Verano Saladas, y Pollo a la Parrilla con Verduras de Verano Saladas.

Instrucciones

1
Coloca las migas de pan en un tazón poco profundo. Sumerja las pechugas de pollo en pan rallado para cubrir ambos lados; sacuda el exceso.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
1 Chile Morita Seco1 Chile Morita Seco
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
2
En un horno holandés, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar
3
Agregue el pollo en tandas; cocine de 2 a 4 minutos por cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
5
Agregue el caldo, la pasta de tomate y los condimentos a la misma sartén; cocine a fuego medio-alto, revolviendo para aflojar los trozos dorados de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
Cebollas Amarillas, Peladas Y RalladasCebollas Amarillas, Peladas Y Ralladas
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
6
Añadir las verduras y el pollo; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, tapado, de 25 a 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y un termómetro insertado en el pollo indique 165°. Si lo desea, sirva con baguette.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
BaguetteBaguette
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De SésamoSalsa Picante De Aceite De Sésamo
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud34
Revista