Pollo Estofado Salado con Verduras

Pollo Estofado Salado con Verduras
Necesito un plato principal sin lácteos? El Pollo Estofado Salado con Verduras podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta hace 6 porciones con 276 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.2 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 55 minutos. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Dirígete a la tienda y compra zanahorias baby, mitades de pechuga de pollo, champiñones y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 72%. Esta puntuación es buena. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pollo a la Parrilla con Verduras de Verano Saladas, Pollo A La Parrilla Con Verduras De Verano Saladas, y Pollo a la Parrilla con Verduras de Verano Saladas.

Instrucciones

1
Coloca las migas de pan en un tazón poco profundo. Sumerja las pechugas de pollo en pan rallado para cubrir ambos lados; sacuda el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
Surtido De Galletas O Chips De PitaSurtido De Galletas O Chips De Pita
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
En un horno holandés, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
3
Agregue el pollo en tandas; cocine de 2 a 4 minutos por cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
5
Agregue el caldo, la pasta de tomate y los condimentos a la misma sartén; cocine a fuego medio-alto, revolviendo para aflojar los trozos dorados de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
Para Una Consistencia Suave Y UntablePara Una Consistencia Suave Y Untable
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
6
Añadir las verduras y el pollo; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, tapado, de 25 a 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y un termómetro insertado en el pollo indique 165°. Si lo desea, sirva con baguette.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
BaguetteBaguette
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De SésamoSalsa Picante De Aceite De Sésamo
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud34
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