Pollo Especiado con Col Rizada Salteada y Pimientos

Name: Pollo Especiado con Col Rizada Salteada y Pimientos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 manojo grande hojas de berza, sin tallos gruesos; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 pimiento rojo, en rodajas finas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla morada, en rodajas finas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

El pollo Especiado con Coles Salteadas y Pimientos es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo receta para 4 personas. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 293 calorías, 38g de proteína, y 12g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato sureño. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano pechugas de pollo, cebolla, comino molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 81%. Esta puntuación es excelente. Tratar Chuletas de Cordero Especiadas sobre Pimientos y Cebollas Salteados con Cuscús de Ajo y Menta, Coles Salteadas con Tocino, y Espaguetis con Col Rizada Salteada y Tocino para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el horno a 400 F.

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Sazone el pollo con el comino, la cayena y 1/2 cucharadita de sal. Cocine hasta que estén doradas, de 3 a 4 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Rebanada De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Transfiera a una bandeja para hornear y ase hasta que esté bien cocido, de 6 a 7 minutos.Regrese la sartén a fuego medio y agregue la cucharada restante de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla y el pimiento morrón y cocine, revolviendo, hasta que estén suaves, de 6 a 8 minutos.Mientras tanto, corta en rodajas finas las hojas de berza en forma transversal.

Ingredientes que necesitarás

Berzas

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue a la sartén junto con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocine, revolviendo, hasta que estén tiernos, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Servir con el pollo.Sustitución: Si no puedes encontrar hojas de berza en el mercado, las acelgas o las espinacas funcionarán igual de bien.

Ingredientes que necesitarás

Berzas

Acelgas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Equipo

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Camarones Salteados, Pelados

Camarones Salteados

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 1manojo grande

hojas de berza, sin tallos gruesos 11 libra de calabacín,

comino molido 4camarones y venas

Sal Kosher y pimienta negra 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1

pimiento rojo, en rodajas finas 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla morada, en rodajas finas 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Riesling, vino espumoso y Zinfandel son mis mejores opciones para el sur. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, aptos para la comida, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con la comida a la parrilla. Un vino que puedes probar es Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken. Tiene 4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 21 dólares.

Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken

#95 Top 100 de Wine Spectator de 2017Es más rico y menos mentolado de lo habitual, pero me gusta la riqueza de esta añada, que puede usar un poco de gras; así que anticipa un vino con más manzana y menos menta verde; cosas crujientes. La parcela se llama Heel y está a la derecha de Anrecht, de donde proviene uno de los grandes trío de vinos en bloque.