Pollo con Salsa de Tomate Secado al Sol

Name: Pollo con Salsa de Tomate Secado al Sol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de tomate secado al sol envasadas en aceite

El pollo con salsa de tomate secado al sol podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 6g de grasa y un total de 345 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.41 por porción. Si tienes a mano mitades de tomate seco al sol llenas de aceite, pimienta, orégano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar las mitades de tomate secado al sol, puede seguir este plato principal con el Bolas de Palomitas de Maíz de Peonía Rosa como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Tratar Pasta de Alcachofa y Tomate Secado al Sol, Pasta al Pesto de Tomate Secado al Sol con Zoodles, y Pesto de Tomate Secado al Sol Vegano Fácil para recetas similares.

Instrucciones

Escurrir los tomates secados al sol en un colador sobre un tazón, reservando el aceite. Reserve 1 1/2 cucharadas de aceite reservado para cocinar el pollo. Corte finamente 1/4 taza de tomates; reserve para la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Tomate

Pollo Entero

Salsa

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tamiz

Tazón

Coloque el aceite restante y los tomates en un frasco de tomate seco al sol; reserve para otro uso.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Tomate

Aceite De Cocina

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/2 pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Espolvoree el pollo de manera uniforme con 1/8 de cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite reservado en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue tomates secos picados al sol, 1/8 de cucharadita de sal, caldo, orégano y vinagre; lleve a ebullición, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados. Cocine hasta que la mezcla de caldo se reduzca a 1/2 taza (aproximadamente 3 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Orégano