Pollo con Pimientos Verdes en Salsa de Frijoles Negros

Pollo con Pimientos Verdes en Salsa de Frijoles Negros
El pollo con Pimientos verdes en salsa de Frijoles negros podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 210 calorías, 20g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, pimiento, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 50%, que es sólido. Tratar Libro de Cocina del Mes: Enchiladas de Pollo, Frijoles Negros y Calabacines con Salsa de Chile Verde Cremoso, Pimientos Rojos Rellenos de Frijoles Negros y Quinua con Salsa de Lima de Aguacate, y Judías Verdes Con Salsa De Alubias Negras Con Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar un wok a fuego medio hasta que esté caliente, añadir el aceite de sésamo tostado y calentar durante unos 30 segundos. Agregue el ajo y la salsa de frijoles negros, y sazone con sal.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Frijoles NegrosSalsa De Frijoles Negros
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
AjoAjo
SalSal
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue el pollo al wok; cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el pollo esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Vierta el caldo de pollo disuelto, cubra y cocine durante 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
4
Agregue la cebolla, las cebollas verdes y el pimiento, y sazone con salsa de soja y pimienta negra. Tapar y cocinar durante 8 minutos. Agregue la mezcla de maicena y revuelva hasta que la salsa espese. Agregue el cilantro y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PimientoPimiento
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
CebollaCebolla
SalsaSalsa
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
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