Pollo con Mango sobre Arroz

Pollo con Mango sobre Arroz
Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 171 calorías. Una mezcla de salsa de pescado vietnamita, pimienta de cayena, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 35%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pollo al Curry con Arroz de Mango, Pollo De Mango Con Arroz De Coliflor De Coco, y Pastel de pollo, frijoles y arroz con mango para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta un wok o una sartén grande a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue el aceite y revuelva para cubrir la sartén. Cocine el pollo con especias hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EspeciaEspecia
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el mango, el jugo de lima, la salsa de pescado y la mitad de las cebollas y cocine, revolviendo a menudo, hasta que el mango comience a ablandarse y libere los jugos, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
Zumo De LimaZumo De Lima
CebollaCebolla
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
4
Servir sobre el arroz con las cebollas restantes y la albahaca espolvoreada por encima.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
AlbahacaAlbahaca
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
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