Pollo Con Costra De Queso Parmesano Frito Al Horno

El pollo con costra de Parmesano frito al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.18 por porción. Una porción contiene 368 calorías, 49g de proteína, y 10g de grasa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Una mezcla de pimienta, sal marina, regular y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Frito al Horno con Costra de Queso Parmesano y Pacanas, Pollo Frito al Horno con Costra de Piñones y Queso Parmesano, y Pechuga De Pollo Sin Piel Y Con Costra De Parmesano Asado Al Horno para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que se formen migas gruesas.
Unte el pan rallado en una sola capa en una bandeja para hornear poco profunda forrada con papel pergamino.
Hornear en medio del horno hasta que un tono más oscuro (unos 5 minutos), revolviendo una vez. Con papel pergamino, vierte el pan rallado en un tazón poco profundo para que se enfríe. Rellene el molde para hornear con papel y cubra ligeramente el papel con aerosol para cocinar; reserve para usar para el pollo. Una vez que el pan rallado esté fresco, agregue el parmesano, la sal, la pimienta, el pimentón y el ajo en polvo.
Combine el yogur, las claras de huevo y la mostaza en un tazón poco profundo, batiendo bien; reserve.
Pat pollo seco. Sumerja el pollo en la mezcla de yogur para cubrir, dejando que gotee un poco de exceso; cubra ambos lados del pollo en la mezcla de migas de pan, dando palmaditas para que se adhieran.
Coloque el pollo recubierto en una sola capa en una bandeja para hornear preparada; cubra ligeramente la parte superior del pollo con aerosol para cocinar.
Hornee en el medio del horno hasta que esté bien cocido (35-40 minutos). Colocar en una fuente con rodajas de limón y perejil.