Pollo Con Ajo y Aceitunas

Pollo Con Ajo y Aceitunas
Pollo con Ajo y Aceitunas es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 18g de grasa y un total de 253 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de perejil de hoja plana, aceite de oliva, vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 33%, este plato no es tan increíble. Tratar Pollo Con Ajo y Aceitunas, Pollo con Ajo y Lima con Aceitunas, y Pollo con estragón, ajo y aceitunas para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla y el ajo, cocine durante 1 minuto y luego agregue el pollo. Cocine, volteándolo con frecuencia, hasta que el pollo esté dorado por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue el vino, el vinagre, el caldo, el orégano y la hoja de laurel. Cubra la sartén, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo se sienta firme y sus jugos salgan claros cuando se perfore, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
Pollo EnteroPollo Entero
OréganoOrégano
VinagreVinagre
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pollo de la sartén. Llevar el caldo a ebullición suave, desnatar la superficie y cocinar hasta que la salsa se haya reducido en un tercio. Agregue las aceitunas y las anchoas.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
Pollo EnteroPollo Entero
OlivaOliva
CaldoCaldo
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el perejil, la sal y la pimienta. Para servir, vierte la salsa sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
PimientaPimienta
SalsaSalsa
SalSal
1
Calorías
1
350, Grasa
2
21, Calorías Grasas
1
186, Grasa Saturada
2
5, Proteínas
3
36, Grasa Monoinsaturada
4
11, Hidratos de carbono
5
510, Colesterol
6
105, Fibra
7
Foto: Philippe Houze
8
Califique esta Receta y Vea los comentarios
1
2, Grasa Poliinsaturada
2
4, Sodio

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Revista