Pollo Chipotle con Anacardo y Arroz Integral

Name: Pollo Chipotle con Anacardo y Arroz Integral
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham fruta de fresa al pie; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 3 Corteza: migas de galletas graham chipotle en adobo (2 pimientos y su salsa), disponible en latas en el pasillo de alimentos internacionales o sustituto de 1 1/2 cucharadas de polvo de chipotle molido; 4 clavo ajo picado; 2 Corteza: migas de galletas graham mezcla de condimentos para parrilla (recomendado: Mezcla de condimentos para carne de Montreal de McCormick); 1 cp. queso parmesano rallado comino molido, una palma llena; 2 Corteza: migas de galletas graham miel, 2 gotas saludables; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce real, a la vista; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, 1/4 de cebolla finamente picada, 3/4 en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham hojas de cilantro o perejil picadas, a su gusto; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes verdes congelados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de cocción rápida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos crudos; 1 pimiento rojo, sin semillas y en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja oscura tamari, globo ocular; 907 chile habanero carne de pollo: pechugas tiernas, deshuesadas, sin piel o muslos deshuesados, sin piel, cortados en trozos de 2 pulgadas; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 10 castañas de agua, enteras

Necesita un plato principal sin gluten? Pollo de Anacardo Chipotle con Arroz Integral podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 personas. Para $3.35 por porción, esta receta cubiertas 47% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 759 calorías, 43g de proteína, y 37g de grasa. 221 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Diríjase a la tienda y recoja miel, ajo, sustituya 1 1/2 cucharadas de polvo de chipotle molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 97% este plato es espectacular. Recetas similares incluyen Pollo Chipotle con Anacardo y Arroz Integral, Pollo De Anacardo Saludable Con Arroz Integral, y Arroz Integral con Cilantro y Lima al Estilo Chipotle.

Instrucciones

En una olla mediana a fuego medio, combine 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, 1 vuelta de la sartén y 1 cucharada de mantequilla. Cuando la mantequilla se derrita en aceite, agregue la cebolla picada, cocine 2 minutos, luego agregue el arroz y cocine 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Virgen Extra

Mantequilla

Cebolla

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Olla

Agregue el caldo y cubra la olla. Aumentar el fuego para llevar el caldo a ebullición rápida. Una vez que el caldo hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté tierno, durante 17-18 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Arroz

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras el arroz se cocina, prepara el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Arroz

Caliente una sartén grande a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite vegetal, 2 vueltas de la sartén, luego el pollo. Sazone el pollo con el condimento de la parrilla. Dore el pollo por ambos lados, sazone con salsa de soja y luego muévalo a un lado de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Para Parrilla

Aceite Vegetal

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Parrilla

Sartén

Agregue el resto de las cebollas, el ajo y los pimientos. Cocine de 2 a 3 minutos, luego agregue las nueces de pecho de agua y los guisantes verdes y mezcle las verduras y la carne.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Verdes