Pollo al Horno con Miel y Limón

Pollo al Horno con Miel y Limón
El pollo al horno con miel y limón podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 220 calorías, 24g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes sal y pimienta, miel, limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Al Horno con Miel y Limón, Pollo Al Horno con Miel y Limón, y Pollo Al Horno con Miel para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque una mitad de pechuga de pollo entre dos hojas de papel encerado. Usando una batidora de carne, un rodillo o el fondo de una sartén pequeña, triture suavemente el pollo hasta que se aplane uniformemente. Repetir con el pollo restante.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
Papel EnceradoPapel Encerado
SarténSartén
3
Derretir la mantequilla con miel en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo. Revuelva hasta que esté suave y mezclado.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
MielMiel
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Coloca el pollo en una fuente para hornear lo suficientemente grande como para mantenerlo en una sola capa. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Vierta la mezcla de miel caliente sobre el pollo y coloque las rodajas de limón encima.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MielMiel
LimónLimón
6
Cubra el molde para hornear holgadamente con papel de aluminio y hornee hasta que el pollo esté opaco y firme al tacto, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
7
Vierta los jugos del fondo de la fuente para hornear sobre el pollo y el limón varias veces.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
LimónLimón
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Espolvorea el pollo con romero.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista