Pollo al Horno con Ajo de Lia Marie

El pollo al horno con ajo de Lia Marie podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 122 calorías, 12g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 13922 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Diríjase a la tienda y recoja migas de pan, sal sazonada, migas de pan panko y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las migas de pan panko, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Manzana Caramelizada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pastel de Pollo de Marie, Pollo Asado de Marie, y Pollo en una olla: Pollo Normandía a la Marie-Celine para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a una bandeja para hornear de 375°con papel de aluminio y dale una buena capa de spray antiadherente.
Mezcle el pan rallado y la sal en un tazón o plato poco profundo y reserve.
Corte las pechugas de pollo en tiras de lomo (saqué 2-3 lomos de cada pechuga), seque con palmaditas.
Untar por ambos lados del pollo.Cubra el pollo presionando cada lado en migas de pan y colóquelo en una hoja forrada de papel de aluminio
Rocíe la parte superior del pollo con spray antiadherente (esto ayuda a que se dore)
Hornee en el horno de 375° durante 30 minutos, luego gire el horno a la parrilla y continúe horneando durante 5-8 minutos o hasta que el recubrimiento esté marrón claro.¡Que lo disfrutes!