Plato de Espinacas de Platija

Name: Plato de Espinacas de Platija
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas croutones sazonados, crushed grueso; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas croutones sazonados, crushed grueso; 1 huevo batido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de platija; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés pimienta de limón o pimienta; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso suizo rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso suizo rallado; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso suizo rallado; 1 ( berenjenas) tomate, cortado en 12 trozos finos; 1 ( berenjenas) tomates, cortados en 12 trozos finos; 3 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 3 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz escurrido; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz escurrido

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el plato de espinacas al horno. Esta receta sirve 1. Una porción de este plato contiene alrededor 205g de proteína, 78g de grasa y un total de 2208 calorías. Para $19.14 por porción, esta receta cubiertas 89% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Diríjase a la tienda y recoja maíz, sal, espinacas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 82%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Plato de Espinacas de Platija, Piccata de Platija con Espinacas, y Platija Rellena de Espinacas Cremosas.

Instrucciones

Descongelar el pescado si está congelado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Combine las espinacas, los picatostes, el maíz y el queso.

Ingredientes que necesitarás

Croutones

Espinacas

Queso

Trigo

Combine el huevo y el agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Huevo

Añadir a la mezcla de espinacas, mezclar bien.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Esparcir la mezcla en una sartén de 12x2 pulgadas, cubrir con papel de aluminio y hornear a 375 grados durante 10 minutos. Coloque el pescado sobre las espinacas, espolvoree con sal y pimienta.Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Espinacas

Extender

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Papel De Aluminio

Sartén

Retire el papel de aluminio y coloque los tomates en el pescado, espolvoree con queso y hornee 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Queso

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Papel De Aluminio

Equipo

Horno

Papel De Aluminio

Sartén

Ingredientes

Porciones:

3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

croutones sazonados, crushed grueso 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

croutones sazonados, crushed grueso 1

huevo batido 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de platija 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas 1WES E Artes del lenguaje inglés

pimienta de limón o pimienta 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso suizo rallado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso suizo rallado 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso suizo rallado 1( berenjenas)

tomate, cortado en 12 trozos finos 1( berenjenas)

tomates, cortados en 12 trozos finos 3(invierno)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 3(invierno)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

maíz escurrido 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

maíz escurrido

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.