Platija griega

Name: Platija griega
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de platija; 3 (invierno) perejil fresco picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 chalota, rallada o picada; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Platija de estilo griego es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 5g de grasa y un total de 144 calorías. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, sal, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 47%. Tratar Platija de Luisiana, Ceviche De Platija De Estilo Peruano De La Nueva Mesa Sureña, y Calabaza de Estilo Griego para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el pescado en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar; vierta la mezcla de jugo de limón sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Jugo De Limón

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 350 minutos durante 13 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvorear con perejil y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Horno

Tazón

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de platija 3(invierno)

perejil fresco picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 chalota, rallada o picada 2(puede ser o desnatar)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 11 libra de calabacín,

orégano seco 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La chusma Pinot Gris con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.