Pescado Rápido de Pescador

Pescado Rápido de Pescador
Necesita un plato principal sin gluten, apto para fodmap y pescado? El pescado rápido de pescador podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 424 calorías, 34g de proteína, y 24g de grasa cada. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes queso cheddar afilado, papas fritas, aderezo cremoso para ensaladas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aderezo para ensaladas, puede seguir este plato principal con el Pastel de Chocolate de Un Tazón como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, que es sólido. Recetas similares incluyen Tacos de Pescado Rápidos, Guiso de pescado rápido, y Pescado Rápido con Ajo y Limón.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 500 grados F (260 grados C). Cubra un plato para hornear de 9x13 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
En un tazón mediano, marinar los filetes de pescado en el aderezo para ensaladas durante unos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aderezo Para EnsaladasAderezo Para Ensaladas
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Mezcle el queso rallado y las papas trituradas.
Ingredientes que necesitarás
Queso RalladoQueso Rallado
FritasFritas
4
Coloque los filetes de pescado marinado en la fuente para hornear preparada y cubra con la mezcla de queso y papas fritas. Deseche el adobo sobrante.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
MarinarMarinar
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Hornea sin tapar en el horno precalentado durante 8 a 10 minutos o hasta que el pescado se pueda descascarar con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.
Mark West Pinot Grigio
Mark West Pinot Grigio
Crujiente y limpio, este vino presenta melaza, fruta de hueso y cítricos con un final sutil, limpio y persistente.Pruebe a combinarlo con pescado y papas fritas, ensaladas de verano y almejas al vapor por docenas...o docenas.
DificultadMedio
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
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