Pechugas de Pollo con Salsa de Naranja

Name: Pechugas de Pollo con Salsa de Naranja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco finamente picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 1 chalota, finamente picada; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, aproximadamente 6 oz. cada uno, recortado y machacado a un grosor de 1/4 de pulgada; 2 (invierno) mantequilla sin sal; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Las pechugas de pollo con salsa de naranja podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.39 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 248 calorías, 25g de proteína, y 13g de grasa por porción. Una mezcla de mostaza dijon, perejil, mitades de pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es buena. Tratar Pechugas de Pato a la Parrilla con Salsa de Chipotle de Naranja, Cena De Esta Noche: Pechugas De Pato A La Parrilla Con Salsa De Chipotle Naranja, y Pechugas de Pollo con Glaseado de Naranja para Dos para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 2 cucharaditas. engrasa en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sazone el pollo con sal. Cocine 2 mitades de pechuga, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y cocidas, de 6 a 8 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiéralo a un plato y cúbrelo con papel de aluminio para mantenerlo caliente. Repetir con el aceite restante y el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Agregue la chalota a la sartén y cocine, revolviendo, hasta que se ablande, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jugo de naranja y el caldo y lleve a ebullición, revolviendo para raspar los trozos dorados del fondo de la sartén. Cuando hierva la mezcla, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que se reduzca y espese, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja