Pato con Mantequilla de Miso y Almendras

Pato con Mantequilla de Miso y Almendras
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Pato con Mantequilla de Miso y Almendras podría ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 32g de proteína, 36g de grasa y un total de 495 calorías. Para $4.44 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Si tienes sal kosher, pechugas de pato moulard, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Patatas Fritas de Col Rizada con Mantequilla de Almendras y Miso, Salsa de Almendras de Miso, y Guisantes, Zanahorias y Tempeh con Salsa de Miso y Almendras.

Instrucciones

1
En un tazón, mezcle el ajo y 1 cucharada de miso y el aceite. Coloque el pato en una fuente de vidrio para hornear y frote todo con la mezcla de miso; refrigere toda la noche.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Pato EnteroPato Entero
MisoMiso
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
TazónTazón
2
En una licuadora, procesa 1 taza de almendras, el agua, la miel, el sambal oelek, 2 cucharadas de aceite y las 2 cucharadas restantes de miso hasta que estén suaves. Presione la mantequilla de miso a través de un colador en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Sambal OelekSambal Oelek
AlmendraAlmendra
MantequillaMantequilla
MielMiel
AguaAgua
MisoMiso
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
BlenderBlender
TazónTazón
3
Precalentar el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Enjuague el adobo del pato; seque con palmaditas. Sazone ligeramente la piel con sal.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pato EnteroPato Entero
SalSal
5
Calienta una sartén grande a prueba de horno.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el pato, con la piel hacia abajo, y cocine a fuego alto hasta que se forme un poco de grasa, aproximadamente 1 minuto. Reduzca el fuego a moderado y cocine hasta que la piel esté dorada, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pato EnteroPato Entero
7
Transfiera la sartén al horno y ase durante unos 10 minutos, hasta que el pato esté ligeramente firme al tacto y la carne esté mediana.
Ingredientes que necesitarás
Pato EnteroPato Entero
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
8
Transfiera a una tabla de cortar y deje reposar durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
9
Picar en trozos grandes las 2 cucharadas restantes de almendras. Vierta la mantequilla de miso-almendras en platos. Cortar en rodajas finas las pechugas de pato en sentido transversal y colocar las rebanadas en la mantequilla de almendras.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla De AlmendrasMantequilla De Almendras
Pechuga De PatoPechuga De Pato
AlmendraAlmendra
MisoMiso
10
Decorar con las almendras picadas y servir.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud40
Revista