El pastel de verduras V-12 podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 1596 calorías, 28g de proteína, y 104g de grasa cada. Para $4.03 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 6 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de calabacín, tomillo, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la nuez moscada molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez Moscada de Arándanos como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 84%, lo cual es excepcional. Tratar Sopa Instantánea de Pastel de Pollo, Bolsillos para Pastel de Pollo, y Sopa Casera de Pastel de Pollo para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente el aceite de canola y la mantequilla en una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto. Cuando la mantequilla se derrita, agregue las zanahorias, las batatas, los champiñones blancos, el calabacín y los pimientos, y revuelva para cubrir. Cocine hasta que los champiñones dejen su jugo, sazone con sal y pimienta y ase en el horno hasta que las papas estén tiernas, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Champiñones Blancos
Batata
Canola
Seta
Patata
Calabacines
Zanahoria
Pimienta
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén
Horno
3
Retirar y dejar enfriar a temperatura ambiente.
4
Mientras se asan las verduras, comience la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Salsa
5
Combine la leche, la cebolla, la hoja de laurel, el clavo de olor, la nuez moscada, el tomillo, los tallos de perejil y los tallos de menta en una cacerola de gran calibre y no corrosiva a fuego medio. En una sartén separada, prepare un roux cocinando la mantequilla y la harina durante unos minutos, revolviendo continuamente, sin dorarse, hasta que emita un aroma a nuez, y luego retire del fuego. Cuando la leche esté bastante caliente, vierte una pequeña cantidad de ella en el roux, revolviendo hasta que la leche esté completamente mezclada. Vuelva a colocar la leche restante y cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Perejil
Mantequilla
Clavo
Nuez Moscada
Harina Para Todo Uso
Cebolla
Tomillo
Leche
Menta
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Sartén
6
Retirar del fuego, colar y batir en el yogur y el queso parmesano. Temporada, al gusto con pimienta blanca y sal si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Pimienta Blanca
Yogur
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
7
Coloque un pedazo de envoltura de plástico en la superficie y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
8
Extienda la masa de repostería y, usando un tazón de cereal del tamaño adecuado o un tazón pequeño para mezclar como plantilla, corte 6 rondas de 8 pulgadas de diámetro.
Ingredientes que necesitarás
Masa
Cereales
Rollo
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
9
Doble las verduras asadas en la salsa y coloque la mezcla uniformemente en 6 tazones individuales de 6 pulgadas a prueba de horno (los tazones para sopa de cebolla son ideales para esto) y cepille los bordes de los tazones con huevo. Cubra cada uno con un círculo de masa, cubriendo la corteza sobre el borde.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
Vegetal
Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
10
Cepille la parte superior de la masa con el lavado de huevos y hornee a 400 grados F hasta que estén doradas, aproximadamente de 12 a 15 minutos.