Para $4.39 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 37g de grasa y un total de 689 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de papas rojizas, cebolla, camarones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 10 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Pastel de Mantequilla, Pastel de Cereza, y El Pastel de Brownie Más Caprichoso para recetas similares.
Instrucciones
1
Ajuste la rejilla del horno a la posición media y precaliente a 375 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque las papas en una cacerola y cúbralas con agua. Sazonar bien con sal. Hierva a fuego lento y cocine hasta que las papas estén suaves, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Escurrir y volver a colocar las papas en la cacerola y triturar con 1 cucharada de mantequilla y 1/2 taza de leche. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Patata
Mantequilla
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Retirar del fuego y mantener caliente.
5
Coloque los huevos en una cacerola y cubra con 2 cuartos de agua fría, hierva a fuego lento, retire del fuego y cubra con una tapa.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Huevo
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
6
Coloque las 2 tazas restantes de leche, tomillo y hojas de laurel en una sartén mediana a fuego medio. Cuando empiecen a formarse burbujas en la superficie, coloque el bacalao y el eglefino en la leche y cuélguelo hasta que el bacalao esté casi cocido, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Abadejo
Tomillo
Leche
Bacalao
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Escurrir el pescado de la leche, reservando la leche. Deseche el tomillo y las hojas de laurel. Esparce el pescado a lo largo de la parte inferior de la fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Tomillo
Pescado
Leche
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
8
Derretir 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio alto.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
9
Agregue la cebolla y cocine, revolviendo, hasta que esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
10
Espolvoree con harina y cocine, revolviendo, hasta que la harina comience a dorarse, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
11
Batiendo constantemente, agregue la leche reservada en un chorro delgado y constante. Continúe cocinando hasta que la leche comience a espesar, aproximadamente 6 minutos, luego retírela del fuego y agregue la crema. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Crema
Leche
Equipo que necesitarás
Batir
12
Esparza los camarones sobre el pescado escalfado, seguido de los guisantes. Una vez que los huevos estén lo suficientemente fríos como para manipularlos, pelarlos y cortarlos en rodajas.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
Huevo
Pescado
Guisante
13
Coloque el huevo en rodajas sobre los guisantes y luego vierta la leche espesa por encima.
Ingredientes que necesitarás
Leche
Guisante
Huevo
14
Unte la mezcla de puré de papas por encima y salpique con las 2 cucharadas restantes de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Patata
Extender
15
Hornea hasta que el pastel de pescado burbujee y comience a dorarse, aproximadamente 30 minutos.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.