Naranja Rebozada Áspera

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Naranja Rebozada Áspera

Naranja Rebozada Áspera

La naranja rebozada y áspera podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su plato principal. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 134 calorías, 22g de proteína, y 1g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6. Para $3.2 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes filetes de naranja ásperos, agua, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Turnovers de Manzana como postre. Es traído a usted por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cuchara de 71%, que es sólido. Recetas similares incluyen Naranja Rugoso, Crujiente de Naranja Rugosa, y Orange Roughy Italiano.

Instrucciones

1
En un plato poco profundo, combine los copos de maíz, la pimienta sazonada y la sal. En otro plato poco profundo, bata las claras de huevo y el agua. En un tercer tazón poco profundo, agregue la harina. Cubra el pescado con harina; sumerja en la mezcla de clara de huevo, luego enrolle en la mezcla de copos de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Copos De MaízCopos De Maíz
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
Caramelos SalvavidasCaramelos Salvavidas
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Caramelos Life SaversCaramelos Life Savers
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
1 Chile Morita Seco1 Chile Morita Seco
Equipo que necesitarás
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
2
Coloque en una bandeja para hornear cubierta con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
3
Hornee a 425° durante 9-11 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Equipo que necesitarás
Ensalada De Rúcula, Para ServirEnsalada De Rúcula, Para Servir
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud30
Revista
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