Muslos de Pollo Glaseados con Cítricos

Muslos de Pollo Glaseados con Cítricos
Para 41 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 1g de grasa y un total de 63 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes miel, jugo de naranja, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Muslos De Pollo Marinados Con Cítricos, Muslos de Pollo con Salsa de Mostaza y Cítricos, y Los Muslos de Pollo Glaseados para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los primeros 7 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Agregue el pollo, selle la bolsa y deje marinar en el refrigerador durante 1 hora, volteándolo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Retire el pollo, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
4
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
5
Coloque el pollo en un molde para rollos de gelatina forrado con papel de aluminio cubierto con aerosol para cocinar; ase 8 minutos por cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
6
Mientras el pollo se cocina, coloque el adobo reservado, la harina y la sal en una cacerola pequeña, revolviendo con un batidor hasta que se mezcle. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego y cocine durante 1 minuto o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
7
Servir la salsa con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud2
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista