Mero con Tapenade

Name: Mero con Tapenade
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 filete filete de anchoa; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada alcaparras, escurridas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva extravirgen; 2 dientes de ajo, cortados a la mitad; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mero u otros filetes de pescado blanco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata sin hueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath corteza de limón fresca rallada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar

Mero con Tapenade

El mero con Tapenade podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $1.66 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 33g de proteína, 4g de grasa y un total de 178 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra sal, pimienta, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Con una espátula puntuación de 80% este plato es increíble. Tratar Mero al Horno con Setas Silvestres: Mero al Forno con Funghi Trifolati, Mero Ennegrecido, y Picatta de Mero para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Espolvoree el pescado de manera uniforme con sal y pimienta; colóquelo en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase a la parrilla durante 7 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Procese las aceitunas y los siguientes 5 ingredientes en un procesador de alimentos hasta que estén finamente picados, raspando los lados del tazón si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

Oliva

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tazón

Servir con pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Pollos De Engorde

Bandeja Para Asar

Procesador De Alimentos

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1filete

filete de anchoa 0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

alcaparras, escurridas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de oliva extravirgen 2

dientes de ajo, cortados a la mitad 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

mero u otros filetes de pescado blanco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas kalamata sin hueso 0Trozos de caramelo de la barra Heath

corteza de limón fresca rallada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de calabaza sin tostar

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.