Melt de Atún Mediterráneo

Name: Melt de Atún Mediterráneo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almendras Marcona picadas; 4 rebanadas centrales de 21 onzas. multigrano boule; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebollino picado; 3 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 1 libra de calabacín, plata sin igual; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Manchego rallado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún español envasado en aceite, escurrido, 2 Cucharadas. aceite reservado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas españolas deshuesadas en rodajas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas finas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimientos rojos tostados, escurridos y en rodajas finas

Esta receta sirve 12. Si 52 centavos por porción cae en su presupuesto, el Melt de Atún Mediterráneo podría ser un tremendo pescatarian receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 6g de grasa y un total de 103 calorías. Diríjase a la tienda y recoja la ralladura de limón, centro de 21 onzas. multigrano boule, el cebollino, y algunas otras cosas para hacer hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Melt de Atún Mediterráneo, Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, y Fusión Mediterránea para recetas similares.

Instrucciones

Coloque una rejilla del horno a 3 pulgadas de la fuente de calor; precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Horno

Unte el pan con aceite y ase, volteándolo una vez, hasta que esté ligeramente carbonizado por ambos lados, de 1 a 1 1/2 minutos. Deja la parrilla encendida.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

En un tazón, mezcle el atún con la ralladura de limón y el jugo y el aceite de atún reservado; divida suavemente en copos grandes con un tenedor. Agregue los pimientos, las aceitunas y la cebolla; colóquelos en pan tostado. Cubra con queso. Ase a la parrilla hasta que se derrita, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Limón

Pimienta

Queso

Oliva

Pan

Jugo

Cebolla

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorear con cebollino y almendras; servir.

Ingredientes que necesitarás

Almendra

Cebolleta

Equipo

Pollos De Engorde

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

almendras Marcona picadas 4

rebanadas centrales de 21 onzas. multigrano boule 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cebollino picado 3(invierno)

1 chalota, rallada o picada 11 libra de calabacín,

plata sin igual 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Manchego rallado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún español envasado en aceite, escurrido, 2 Cucharadas. aceite reservado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva virgen extra 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas españolas deshuesadas en rodajas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja en rodajas finas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimientos rojos tostados, escurridos y en rodajas finas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Four Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Blend. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 40 dólares.