Mejadra de 'Jerusalén

Mejadra de 'Jerusalén
Mejadra de Jerusalén es un veganos guarnición. Esta receta sirve 6 porciones con 382 calorías, 14g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.43 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra arroz basmati, pimienta de jamaica molida, harina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es genial. Similar recetas Mejadra, Arroz con Lentejas, Pescado con costra de Brioche con Puré de Alcachofa de Jerusalén y Pepinillos de Alcachofa de Jerusalén, y Aguaturmas.

Instrucciones

1
Coloque las lentejas en una cacerola pequeña, cúbralas con abundante agua, hierva y cocine durante 12 a 15 minutos, hasta que las lentejas se hayan ablandado pero aún muerdan un poco.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir y reservar.
3
Pelar las cebollas y cortarlas en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Colocar en un plato plano grande, espolvorear con la harina y 1 cucharadita de sal, y mezclar bien con las manos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
5
Calienta el aceite de girasol en una cacerola mediana de fondo pesado colocada a fuego alto. Asegúrese de que el aceite esté caliente echando un pequeño trozo de cebolla; debe chisporrotear vigorosamente. Reduzca el fuego a medio-alto y con cuidado (¡puede escupir! añadir un tercio de la cebolla en rodajas. Freír durante 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente con una cuchara ranurada, hasta que la cebolla adquiera un bonito color marrón dorado y se vuelva crujiente (ajuste la temperatura para que la cebolla no se fríe demasiado rápido y se queme). Use la cuchara para transferir la cebolla a un colador forrado con toallas de papel y espolvoree con un poco más de sal. Haga lo mismo con los otros dos lotes de cebolla; agregue un poco de aceite extra si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
Toallas De PapelToallas De Papel
ColadorColador
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Limpie la cacerola en la que frió la cebolla y ponga las semillas de comino y cilantro.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Cilantro EnterasSemillas De Cilantro Enteras
CominoComino
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Colocar a fuego medio y tostar las semillas durante uno o dos minutos.
Ingredientes que necesitarás
SemillasSemillas
TostadaTostada
8
Agregue el arroz, el aceite de oliva, la cúrcuma, la pimienta de jamaica, la canela, el azúcar, 1/2 cucharadita de sal y mucha pimienta negra. Revuelva para cubrir el arroz con el aceite y luego agregue las lentejas cocidas y el agua. Llevar a ebullición, cubrir con una tapa y hervir a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas CocidasLentejas Cocidas
Pimienta NegraPimienta Negra
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
CanelaCanela
CúrcumaCúrcuma
AzucareraAzucarera
AguaAgua
ArrozArroz
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
9
Retire del fuego, levante la tapa y cubra rápidamente la sartén con un paño limpio. Selle bien con la tapa y reserve durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Té
Equipo que necesitarás
Toallas De CocinaToallas De Cocina
SarténSartén
10
Por último, agregue la mitad de la cebolla frita al arroz y las lentejas y revuelva suavemente con un tenedor. Apila la mezcla en un tazón para servir poco profundo y cubre con el resto de la cebolla.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
CebollaCebolla
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en2 hrs.
Porciones6
Puntuación de Salud62
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