Mahi Mahi Con Coliflor

Name: Mahi Mahi Con Coliflor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras en rodajas; 1 cabeza coliflor, floretes cortados en trozos de 1/2 pulgada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasas doradas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cilantro molido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Rodajas de limón, para servir; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mahi mahi sin piel (aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor); 4 (invierno) mantequilla sin sal

Mahi Mahi Con Coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.59 por porción. Una porción contiene 346 calorías, 35g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta es del agrado de 4 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de sal y pimienta kosher, jugo de limón, filetes de mahi mahi y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Tacos Mahi Mahi de Limón y Coco con Salsa de Sandía Empapada en Tequila, Mahi-Mahi con Costra de Pesto con Tomates con Ampollas y Salsa de Mantequilla de Limón, y Receta de Mahi Mahi A La Parrilla Con Albahaca De Naranja Y Verduras Salteadas para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F. Sazona el pescado con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Caliente 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Dorar el pescado hasta que esté dorado por un lado, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Transfiera a una bandeja para hornear con borde, con el lado cocido hacia arriba, y ase en el horno hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 10 minutos.

Equipo que necesitarás

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Mientras tanto, derrita las 3 cucharadas restantes de mantequilla en la sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue la coliflor y cocine, revolviendo, hasta que estén doradas y tiernas, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Agregue las almendras, las pasas, el cilantro, 1/4 de cucharadita de sal y la pimienta al gusto; cocine hasta que las almendras estén doradas, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

(23)

1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)

8 (Sub-12) Camarones

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Retirar del fuego e incorporar el jugo de limón y el perejil.

Ingredientes que necesitarás

1 Chalota, Rallada O Picada

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Divida el pescado entre platos y sirva con las rodajas de coliflor y limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Galletas Integrales

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

almendras en rodajas 1cabeza

coliflor, floretes cortados en trozos de 1/2 pulgada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil fresco picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pasas doradas 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

cilantro molido 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal Kosher y pimienta recién molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Rodajas de limón, para servir 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mahi mahi sin piel (aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor)4(invierno)

mantequilla sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Scarpetta Pinot Grigio con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.