Magdalenas de Ensalada de Atún

Name: Magdalenas de Ensalada de Atún
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/3 taza de melaza; 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún envasado en agua, escurrido; 1 aceite para freír, preferiblemente de canola; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 1 1 cucharada de orégano seco ajo picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes picadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla verde picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogurt natural descremado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 tira de cáscara de limón; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Los muffins de ensalada de atún pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve 12 y cuesta 35 centavos por porción. Una porción contiene 178 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Si tienes yogur sin grasa, cebolla verde, huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 44%. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrasa ligeramente las latas de muffins.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Muffins

Horno

En un tazón mediano, mezcle la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Hornear

Harina Para Todo Uso

Azucarera

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

En un tazón aparte, mezcle el atún en escamas; luego agregue el yogur, la cebolla verde, las aceitunas y el ajo. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Ajo

Oliva

Yogur

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

En un tazón pequeño, mezcle el huevo, la leche y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Mezcle la mezcla de atún en la mezcla de harina. Mezcle suavemente la mezcla de leche en la mezcla de harina. Vierta la ensalada de atún en los pocillos de las latas de muffins.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Leche

Atún

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Muffins

Hornear en un horno precalentado de 20 a 25 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 1/3 taza de melaza 255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún envasado en agua, escurrido 1

aceite para freír, preferiblemente de canola 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina para todo uso 11 cucharada de orégano seco

ajo picado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes picadas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla verde picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogurt natural descremado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

leche descremada 11 cucharada de orégano seco

1 tira de cáscara de limón 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El vino Merlot Miranda Lambert County Road con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 28 dólares por botella.