Lubina Rayada Salvaje con Fondue de Tomate

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Lubina Rayada Salvaje con Fondue de Tomate

Lubina Rayada Salvaje con Fondue de Tomate

Lubina rayada salvaje con Fondue de tomate podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 13g de grasa y un total de 276 calorías. Para $4.04 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra chalota, filetes de lubina rayada, salvia y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Tratar Lubina Silvestre A La Brasa Con Fondue De Salvia De Tomate, Lubina Rayada Salvaje Asada, y Lubina Rayada Salvaje en Papillote para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Envuelva el ajo en papel de aluminio y hornee durante 30 minutos, hasta que esté suave.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Dejar enfriar, a continuación, exprimir el ajo en un tazón. Agregue la salvia y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
AjoAjo
SalviaSalvia
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
En una sartén profunda, calentar el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la chalota y cocine a fuego lento hasta que se ablande, 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
6
Agregue los tomates, la mantequilla y la pasta de ajo y salvia y cocine a fuego moderado hasta que los tomates liberen su líquido, 3 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
MantequillaMantequilla
AjoAjo
SalviaSalvia
7
En una sartén antiadherente, calienta el aceite vegetal. Sazone el bajo con sal y pimienta y agregue a la sartén, con la piel hacia abajo. Cocine a fuego moderadamente alto hasta que la piel se dore, 4 minutos. Voltee los filetes y cocine durante 2 minutos hasta que estén blancos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite VegetalAceite Vegetal
LubinaLubina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Servir el pescado con la fondue de tomate.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
PescadoPescado
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud29
Revista
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