Lubina Negra de Yagihashi con Somen y Verduras

Lubina Negra de Yagihashi con Somen y Verduras
La Lubina negra de Yagihashi con Somen y Verduras es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 7 7.97 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 17g de grasa y un total de 530 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra sal y pimienta, sake, cebollino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salmón a la Parrilla de Takashi Yagihashi y Somen Frío con Salsa Ponzu, Lubina Negra Con Verduras Marroquíes y Salsa de Chile, y El proyecto: Fideos somen helados con pollo y verduras con salsa picante de jengibre y sésamo para recetas similares.

Instrucciones

1
Combinar todos los ingredientes en una cacerola y llevar a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Colar el caldo y devolverlo a la cacerola. Hierva a fuego alto hasta que se reduzca a 2 tazas, aproximadamente 15 minutos. Sazonar con sal y pimienta y retirar del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
En una cacerola con agua hirviendo, cocine el somen hasta que esté tierno pero aún ligeramente masticable, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Escurrir y enjuagar con agua fría; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Calentar el aceite en un wok.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Agregue los shiitakes, los guisantes, la col, los brotes de soja, el daikon, la cebolla y la zanahoria y sazone ligeramente con sal y pimienta. Saltear a fuego alto hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Brotes De SojaBrotes De Soja
Setas ShiitakeSetas Shiitake
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
ColCol
ZanahoriaZanahoria
Rábano DaikonRábano Daikon
CebollaCebolla
6
Agregue el aceite de sésamo y la salsa de soja; retire del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
7
Sazone los filetes con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
8
Calentar el aceite en una sartén grande hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue el pescado, con la piel hacia abajo, y cocine a fuego moderado hasta que la piel esté crujiente, aproximadamente 4 minutos. Voltee los filetes y cocine hasta que estén completamente opacos, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
10
Llevar el caldo a ebullición. Saltee las verduras a fuego alto para volver a calentarlas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CaldoCaldo
11
Ponga los fideos en 4 tazones de sopa poco profundos y vierta el caldo hirviendo sobre ellos. Vierta las verduras sobre los fideos y cubra con el pescado, con la piel hacia arriba.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
CaldoCaldo
PescadoPescado
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
12
Espolvorear con cebollino, albahaca, cilantro y semillas de sésamo y servir.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
CebolletaCebolleta
AlbahacaAlbahaca

Ingredientes

11 libra de calabacín,albahaca picadaalbahaca picada11 libra de calabacín,semillas de sésamo negro tostadosemillas de sésamo negro tostado1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblezanahoria en rodajas finaszanahoria en rodajas finas23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadacebollino picadocebollino picado11 libra de calabacín,cilantro picadocilantro picado1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecerillas de rábano daikoncerillas de rábano daikon591 libra de Mafaldi fresco si es posiblejengibre fresco pelado en rodajas finasjengibre fresco pelado en rodajas finas11 litro de leche entera, a temperatura ambientejalapeñojalapeño1pulgadakombu (algas marinas)de 8 bykombu (algas marinas)de 8 by3opiniónhierba de limón fresca, cortada en rodajas finas transversaleshierba de limón fresca, cortada en rodajas finas transversales23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada6 panecillos con semillas de sésamo, partidos6 panecillos con semillas de sésamo, partidos2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblebrotes de frijol mungobrotes de frijol mungo2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecol de Napa finamente ralladacol de Napa finamente rallada1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.fideos somenfideos somen1pequeñocebolla, en rodajas finascebolla, en rodajas finas1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla roja en rodajas finascebolla roja en rodajas finas23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaaderezo de sésamo japonésaderezo de sésamo japonés4camarones y venasSal y pimienta recién molidaSal y pimienta recién molida6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.filetes de lubina negra, con pielfiletes de lubina negra, con piel11 libra de calabacín,Aceite de sésamo asiáticoAceite de sésamo asiático2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblegorras de champiñones shiitake en rodajas finasgorras de champiñones shiitake en rodajas finas2371 libra de Mafaldi fresco si es posibleguisantes de nieve, cortados longitudinalmente de 1/2 pulgada de grosorguisantes de nieve, cortados longitudinalmente de 1/2 pulgada de grosor11 libra de calabacín,1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada12 cucharaditas de ajo en polvo1 1/2 cucharadita de especias mixtas1 1/2 cucharadita de especias mixtas23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada1 1/2 cucharadita de especias mixtas1 1/2 cucharadita de especias mixtas9461 libra de Mafaldi fresco si es posibleRebanadas de panceta de 1 pulgada de grosor, finamente picadasRebanadas de panceta de 1 pulgada de grosor, finamente picadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la lubina. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.
San MiguelEppan Ira Pinot Grigio
San MiguelEppan Ira Pinot Grigio
Dependiendo del suelo y el microclima, el Pinot gris varía desde un vino simple de uso diario hasta los crecimientos superiores absolutos. Los viñedos cálidos y expuestos al sol de los sitios de Anger, con sus suelos de grava de piedra caliza, son un ejemplo de libro de texto. El Anger Alto Adige Pinot Grigio tiene una estructura noble, un equilibrio agradable y una acidez fina, lo que lo convierte en un placer absoluto para beber. El blanco fuerte va bien con pescado y sopa de pescado, pechuga de pintada o filete de ternera.
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Revista