Linguini Integral de Limón con Albóndigas de Pavo
El linguini Integral de Limón con albóndigas de Pavo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 4 porciones con 626 calorías, 47g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $3.02 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes a mano linguini integral, parmesano, hojuelas de pimiento y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 62%. Esta puntuación es sólida. Tratar Tazones de Cereales para el Desayuno con Albóndigas de Salchicha de Pavo, Albóndigas de Pavo al Limón y Romero, y ALBÓNDIGAS de FALAFEL de PAVO con Salsa de Yogur de Limón para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 475 grados F. Hierva una olla grande con agua sin sal. Rocíe una bandeja para hornear con borde con aceite en aerosol.
Agregue el pavo, el pan rallado, los huevos, las cebollas, 1/4 taza de queso parmesano, albahaca picada, orégano, ajo, 1 1/4 cucharaditas de sal, 3/4 cucharadita de pimienta negra, semillas de hinojo y hojuelas de pimiento rojo a un tazón grande y mezcle con las manos hasta que se combinen uniformemente. Forme la mezcla en 24 albóndigas (aproximadamente 1 1/2 cucharadas soperas cada una) y colóquelas en la bandeja para hornear preparada, espaciadas uniformemente. Rocíe las albóndigas con aceite en aerosol y ase hasta que estén bien cocidas, de 12 a 15 minutos, volteando cada albóndiga aproximadamente a la mitad.
Mientras tanto, agregue el linguini al agua hirviendo y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Colar, reservando 1 taza de agua para cocinar la pasta.
Llevar a ebullición el agua, la nata y el aceite de la pasta reservados en una cacerola grande a fuego alto.
Agregue el linguini y mezcle para combinar.
Agregue el jugo de limón y las albóndigas y mezcle para combinar.
Agregue el 1/4 de taza de queso parmesano restante y 1/8 de cucharadita de sal y mezcle para combinar. Ajuste el condimento con sal si es necesario.
Transfiera el linguini y las albóndigas a cuatro tazones de pasta grandes o a una fuente grande con borde.
Espolvorear con la ralladura de limón y la albahaca picada.