Linguini de Atún Mediterráneo

Name: Linguini de Atún Mediterráneo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates triturados en lata; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio finamente picado; 3 clavo ajo, finamente picado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas Kalamata deshuesadas en cuartos; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO linguini sin cocer; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva o vegetal; 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de atún en agua, escurrida

Linguini de Atún Mediterráneo

Linguini de atún Mediterráneo podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 380 calorías, 23g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, apio, linguini y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Linguini de Atún Mediterráneo, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Camarones Mediterráneos y Linguini para recetas similares.

Instrucciones

Cocine y escurra el linguine como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada

Mientras se cocina el linguine, caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el apio; cocine de 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que el apio comience a ablandarse.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Agregue el ajo; cocine y revuelva 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue los tomates, el atún y la pimienta. Cocine de 5 a 8 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que espese ligeramente. Agregue las aceitunas. Cocine de 2 a 3 minutos o hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Oliva

Pimienta

Atún

Servir la salsa sobre linguini.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada

Salsa

Decorar con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

794Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates triturados en lata 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio finamente picado 3clavo

ajo, finamente picado 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas Kalamata deshuesadas en cuartos 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

linguini sin cocer 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta recién molida 11 cucharada de orégano seco

aceite de oliva o vegetal 255Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de atún en agua, escurrida

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Robert Mondavi Napa Merlot. Tiene 4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.