Lentejas y Arroz Cremosos de la India

Name: Lentejas y Arroz Cremosos de la India
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de grano largo sin cocer; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Cebolla blanca, picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas secas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria baja en grasa; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath para condimentar la carne; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, más 2 cucharadas de agua helada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 a 2/3 de taza, más 2 cucharadas de agua helada

La receta Cremosa de Lentejas Indias y Arroz está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un excelente sin gluten y vegetariano opción para los amantes de la comida india. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 305 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de lentejas, cebolla, curry en polvo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, que es sólido. Tratar Lentejas Indias y Arroz, Salados Panqueques Indios con Lentejas, Arroz Integral y Repollo, y Lentejas y Verduras de Cheat's Arroz Integral Biryani (ft. Arroz SunRice y Lentejas) + Un Regalo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla; saltee durante 8 minutos o hasta que esté dorada, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el arroz y los siguientes 4 ingredientes( arroz con pimienta); saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Arroz

Añadir agua y lentejas; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Retire del fuego; agregue el cilantro y la crema agria.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Equipo

Horno Holandés

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz integral de grano largo sin cocer 12 cucharaditas de ajo en polvo

Cebolla blanca, picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

lentejas secas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

crema agria baja en grasa 2Trozos de caramelo de la barra Heath

para condimentar la carne 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla en rodajas finas 11 libra de calabacín,

más 2 cucharadas de agua helada 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 a 2/3 de taza, más 2 cucharadas de agua helada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.