Lentejas Rojas Picantes Dal con Gajos de Pita

Lentejas Rojas Picantes Dal con Gajos de Pita
Esta receta vegetariana y sin lácteos sirve 5 y cuesta 86 centavos por porción. Una porción contiene 208 calorías, 11g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra semillas de mostaza, aceite vegetal, caldo de pollo con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bastante bueno. Tratar Cuñas de Pita de Pepino, Salsa de Yogur de Rábano y Gajos de Pita, y Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el caldo y las lentejas en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Reduzca el fuego, cubra parcialmente y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar del fuego, tapar y reservar.
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la cebolla, el ajo, las semillas de mostaza y el pimiento rojo, y cocine durante 5 minutos o hasta que las cebollas estén tiernas y las semillas comiencen a estallar, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
CebollaCebolla
SemillasSemillas
AparecerAparecer
5
Agregue el comino, la cúrcuma, el cilantro y la pimienta negra; cocine durante 3 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
CilantroCilantro
CúrcumaCúrcuma
CominoComino
6
Agregue la pasta de tomate y cocine durante 3 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
7
Agregue las lentejas, la leche de coco y la sal; cocine durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Leche De CocoLeche De Coco
LentejasLentejas
SalSal
8
Retirar del fuego, agregar el jugo. Enfriar a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
9
Servir el dal con trozos de pita.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
LentejasLentejas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones5
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