Lentejas Negras Especiadas con Yogur y Menta

Name: Lentejas Negras Especiadas con Yogur y Menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas negras beluga; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de cilantro trituradas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de comino trituradas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta frescas, cortadas en rodajas finas; 2 dientes de ajo, finamente picados; 4 camarones y venas Sal kosher, pimienta recién molida; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (o más) caldo de verduras bajo en sodio o caldo de pollo; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath para condimentar la carne; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva y más; 1 pequeño cebolla finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego natural; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Lentejas negras especiadas con Yogur y Menta podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 291 calorías, 21g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $2.58 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra cebolla, vinagre de vino, semillas de comino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Lentejas Especiadas Con Arroz Negro Y Pollo, Estofado de Garbanzos con Especias de Alcaravea con Yogur de Menta, y Esturión con Especias Indias con Salsa de Yogur de Menta para recetas similares.

Instrucciones

Revuelva el cilantro, el comino,las semillas de mostaza y 2 cucharadas de aceite en una cacerola mediana a fuego medio-alto hasta que chisporrotee, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Cilantro

Comino

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el ajo; cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Añadir las lentejas y 3 tazas de caldo; llevar a ebullición.Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto,agregando el caldo según sea necesario para mantener las lentejas cubiertas, hasta que las lentejas estén suaves, de 30 a 40 minutos.Agregue el vinagre; sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta