Lentejas con Salmón

Name: Lentejas con Salmón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 1 pequeño zanahoria picada; 2 clavo grande ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas (enjuagadas y recogidas); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada tamari o salsa de soja baja en sodio; 1 pequeño cebolla picada; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de salmón; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras bajo en sodio

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las lentejas con salmón. Esta receta sirve 4 porciones con 385 calorías, 30g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $2.84 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes filetes de salmón, jengibre molido, zanahoria y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Rollo De Salmón Ahumado Con Salsa Tartar Y Lentejas, Salmón sobre un lecho de Lentejas, y Salmón con Lentejas.

Instrucciones

Caliente 1 Cucharada. aceite de canola en una cacerola a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla, la zanahoria, el ajo y el jengibre. Cocine de 1 a 2 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Ajo

Jengibre

Cebolla

Añadir las lentejas y el caldo de verduras. Llevar a ebullición; tapar y reducir el fuego a bajo. Cocine a fuego lento durante 40 a 45 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas. Precaliente el horno a 177°.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras