Lenguado Haitiano

Name: Lenguado Haitiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 12 a 14 onzas de mermelada de arándanos de buena calidad; 6 camarones y venas Arroz de jazmín cocido caliente; 1 kilogramos filetes de platija; 3 Corteza: migas de galletas graham perejil fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 3 Corteza: migas de galletas graham zumo de lima fresco; 6 camarones y venas Rodajas de lima; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 1 pequeño cebolla finamente picada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 6 camarones y venas Guarnición: perejil fresco picado; 1 pimiento rojo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath más 2 cucharadas de agua helada; 1 chile jalapeño o serrano, picado; 3 tomates, sin semillas y picados

La platija haitiana podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 20g de grasa y un total de 408 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.98 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra pimienta, tomates, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 52%, que es sólido. Tratar Ensalada de Col Haitiana, Ensalada de Patata Haitiana, y Pargo en la Corte Haitiana-Caldo para recetas similares.

Instrucciones

Coloque los filetes de platija en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Platija

Espolvoree uniformemente con jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal y 3 cucharadas de perejil fresco picado.

Ingredientes que necesitarás

Mafaldi Fresco Si Es Posible

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Derretir la mantequilla a fuego medio-alto en una sartén lo suficientemente grande como para contener todos los filetes; añadir el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

12 A 14 Onzas De Mermelada De Arándanos De Buena Calidad

Equipo que necesitarás

Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos

Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes. Saltear durante 3 minutos o hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

Agregue el tomate, el jugo de naranja, la 1/2 cucharadita de sal restante y la pimienta; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo Abiertas En Mariposa Y Machacadas Finamente

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

4 Tomates Rojos Medianos

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Agregue los filetes de pescado; reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento, sin tapar, unos 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Coloque el pescado en platos para servir; coloque la salsa uniformemente sobre los filetes.

Ingredientes que necesitarás

4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Caramelos De Pulpo Brite

Decorar, si lo desea.

Servir con arroz jazmín y rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

Arroz De Jazmín

Rodaja De Cal

Equipo

Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

12 a 14 onzas de mermelada de arándanos de buena calidad 6camarones y venas

Arroz de jazmín cocido caliente 1kilogramos

filetes de platija 3Corteza: migas de galletas graham

perejil fresco picado 2

dientes de ajo picados 3Corteza: migas de galletas graham

zumo de lima fresco 6camarones y venas

Rodajas de lima 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

filetes de tira de ny 1pequeño

cebolla finamente picada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de naranja fresco 6camarones y venas

Guarnición: perejil fresco picado 1

pimiento rojo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

más 2 cucharadas de agua helada 1

chile jalapeño o serrano, picado 3

tomates, sin semillas y picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.