Kibbeh al Horno

Name: Kibbeh al Horno
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 184 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de bulgur fino; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Helado de vainilla y nueces adicionales; 1 1 libra de calabacín, pimienta de jamaica molida; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cordero molido (no magro); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 ( berenjenas) cebolla picada en trozos grandes; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piñones más 2 cucharadas para decorar, todo tostado; 1 1 libra de calabacín, (ya sea o regular); 6 camarones y venas Acompañamiento: yogur natural

El Kibbeh al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 27g de grasa y un total de 410 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas. Si tienes cordero molido, cebolla, canela y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Kibbeh al Horno, Kibbeh de Cordero al Horno con Cebolla y Piñones, y Kibbeh para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la cebolla en aceite en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el cordero, la pimienta de jamaica, la sal, la canela y la pimienta y cocine, revolviendo y rompiendo los grumos, hasta que el cordero ya no esté rosado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Jamaica

Canela

Pimienta

Cordero

Sal

Retirar del fuego y agregar 1/3 taza de piñones.

Ingredientes que necesitarás

Piñones

Precaliente el horno a 400 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Cubra el bulgur por 1 pulgada con agua fría en un tazón. Cuando el polvo y la paja salgan a la superficie, vierta el agua, luego repita el enjuague 2 veces más. Cubra el bulgur enjuagado con agua fría por 1 pulgada y deje reposar 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir en un tamiz de malla fina, presionando con fuerza sobre el bulgur para eliminar el exceso de líquido, y transferir a un recipiente grande.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Equipo que necesitarás

Tamiz

Tazón

Pule la cebolla en un procesador de alimentos hasta que esté finamente picada.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue el cordero, la pimienta de jamaica, la sal, la canela y la pimienta y pulse hasta que la cebolla esté finamente picada (la carne se verá suave).

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Jamaica

Canela

Pimienta

Cebolla

Cordero

Carne

Sal

Añadir al bulgur y mezclar con las manos para combinar bien.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Engrase ligeramente el plato para pasteles con 1/2 cucharada de aceite de oliva. Presione la mitad de la mezcla de bulgur uniformemente en la parte inferior y hacia arriba del plato (hasta 1 pulgada si usa una sartén). Vierta el relleno uniformemente sobre la mezcla de bulgur. Vierta el resto de la mezcla de bulgur sobre el relleno y extiéndala hasta cubrir, alisando la parte superior.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva