Judías Verdes Salteadas con Jengibre y Cebolla

Judías Verdes Salteadas con Jengibre y Cebolla
Las judías verdes salteadas con Jengibre y Cebolla son un hor d'oeuvre que sirve para 3 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 11g de grasa y un total de 135 calorías. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Esta receta de Simply Recipes requiere aceite de maní, pimienta, cebolla y azúcar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 0%, que es muy malo (pero aún se puede arreglar). Raíz de Loto Salteada Con Sésamo y Cebollas Verdes, Judías verdes salteadas, y Judías verdes salteadas son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en un wok hasta que esté muy caliente: 
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Calienta un wok o una sartén grande a fuego alto en el quemador más caliente que tengas durante unos 90 segundos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agrega el aceite vegetal y deja que se caliente hasta que esté brillante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
4
(Echa una pizca de cebolla en el aceite cuando creas que está caliente. Si el aceite está lo suficientemente caliente, la cebolla chisporroteará.)
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
1
Agregue las judías verdes cortadas, las cebollas en rodajas y el jengibre en juliana y mezcle para combinar. Rompe los grumos de cebolla en rodajas que se hayan pegado.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
JengibreJengibre
CebollaCebolla
2
Extienda todo en la sartén y deje que se dore sin tocar durante entre 30 y 90 segundos, desea que las verduras se doren un poco. Revuelva las verduras y deje reposar durante otros 30-90 segundos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo en rodajas, revuelva de nuevo y cocine durante otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Añadir la mezcla de salsa de soja y azúcar, saltear unos segundos: 
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
AzucareraAzucarera
5
Mezcle la salsa de soja y el azúcar y vierta en la sartén. Apague el fuego y mezcle inmediatamente las verduras para combinar. La salsa comenzará a caramelizarse y puede quemarse a menos que mantenga todo en movimiento durante unos segundos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Salsa De SojaSalsa De Soja
SalsaSalsa
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
SarténSartén
1
Vierta el aceite de sésamo sobre las judías verdes y las cebollas y espolvoree con pimienta negra. Mezcle para combinar una vez más.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Judías VerdesJudías Verdes
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
CebollaCebolla
2
Servir inmediatamente o dejar reposar y servir a temperatura ambiente. Los frijoles deben estar un poco crujientes. Se cocinarán un poco más al calor residual de la sartén o del plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadNormal
Listo en22 min.
Porciones3
Puntuación de Salud1
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