Judías Verdes Con Salsa de Crema de Mostaza y Almendras Tostadas

Judías Verdes Con Salsa de Crema de Mostaza y Almendras Tostadas
Las judías verdes con Salsa de Crema de Mostaza y Almendras Tostadas podrían ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 153 calorías, 5g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 10 y cuesta $1.09 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 9 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de harina, mostaza dijon, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 43%. Tratar Judías Verdes Salteadas Con Almendras Tostadas, Judías Verdes con Limón y Almendras Tostadas, y Judías Verdes con Almendras Tostadas y Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar 2 Cucharadas. de mantequilla en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las cebollas; saltee, agitando la sartén ocasionalmente, hasta que estén doradas, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Vierta las cebollas en una bandeja para galletas grande.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Agregue las judías verdes, 3/4 de taza de agua y una cucharadita de sal escasa a la sartén sin lavar. Gire el fuego a alto; tape y cocine hasta que se escapen trozos de vapor alrededor de la tapa. Ponga el temporizador durante 5 minutos; cocine hasta que esté verde brillante pero tierno.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Temporizador De CocinaTemporizador De Cocina
5
Escurra los frijoles; transfiéralos a una bandeja para galletas con cebollas y extiéndelos a enfriar. (Las verduras enfriadas se pueden cubrir sin apretar con envoltura de plástico y reservar a temperatura ambiente hasta 4 horas antes.)
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®
CebollaCebolla
ExtenderExtender
FrijolFrijol
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
6
Calienta en el microondas la leche, el caldo de pollo y la mostaza en una taza medidora tipo Pyrex de 1 cuarto de galón hasta que esté humeante.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
MostazaMostaza
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
MicroondasMicroondas
7
Calienta las 2 Cucharadas restantes. de mantequilla en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la harina, luego la mezcla de leche caliente, hasta que esté suave y cocida a fuego lento. (La salsa se puede preparar hasta 4 horas antes: Cubra la superficie directamente con una envoltura de plástico para evitar que se forme una piel y refrigere; vuelva a hervir a fuego lento antes de continuar.)
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalsaSalsa
LecheLeche
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
BatirBatir
9
Agregue los frijoles y las cebollas; cocine a fuego lento hasta que la salsa esté lo suficientemente espesa como para que se adhiera, aproximadamente 5 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CebollaCebolla
FrijolFrijol
SalsaSalsa
10
Transfiera a un tazón para servir, espolvoree con almendras tostadas y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud15
Revista