Judías Verdes con Limón y Ajo

Judías Verdes con Limón y Ajo
Las judías verdes con Limón y Ajo podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 121 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 72 centavos por porción. Una mezcla de sal y pimienta, dientes de ajo, hojuelas de pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. a 70 personas les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 53%. Tratar Judías Verdes con Limón y Ajo, Judías Verdes con Ajo y Limón, y Judías Verdes con Limón y Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Blanquee las judías verdes en una olla grande con agua hirviendo bien salada hasta que tengan un color verde brillante y estén tiernas y crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Escúrrelo y colóquelo en un recipiente con agua helada para evitar que se cocine.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Caliente una sartén grande y pesada a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Añadir el aceite y la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo y saltee hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AjoAjo
7
Agregue los frijoles y continúe salteando hasta que se cubra con la mantequilla y se caliente por completo, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
FrijolFrijol
8
Añadir la ralladura de limón y sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Ralladura De LimónRalladura De Limón
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones6
Puntuación de Salud4
Revista