Hummus

Hummus
Nunca puedes tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que prueba el Hummus. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 30g de grasa y un total de 458 calorías. Esta receta vegana y sin gluten sirve 2 y cuesta $1.03 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Si tienes pimienta, aceite de oliva, tahini y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 88%, lo cual es excelente. Tratar Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple} para recetas similares.

Instrucciones

1
Escurrir 1 lata (15 1/2 oz.) garbanzos, reservando líquido. En una licuadora o procesador de alimentos, mezcle garbanzos, 3 cucharadas de tahini (pasta de sésamo), 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1 diente de ajo pelado y 1 cucharadita de comino molido hasta que esté suave. Diluya con algunas cucharadas de líquido reservado si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Comino MolidoComino Molido
Jugo De LimónJugo De Limón
GarbanzoGarbanzo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
TahiniTahini
ClavoClavo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
2
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud81
Revista